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532 kcal
15 min.
Recette pour Salade de roquette, orange et grenade
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Recette pour Salade de roquette, orange et grenade

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x portion

NaN g

532 kcal

x g

1 kcal

531.7
Calories
9.8g
Prot.
30.4g
Lipides
53.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Orange1.5× pièce (210 g)
  • Grenade pulpe et pépins3× cuillère à soupe (51 g)
  • Roquette2× poignée (50 g)
  • Noix1× portion (30 g)
  • Miel2× cuillère à café (24 g)
  • Citron2× tranche (12 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Moutarde1× cuillère à café (10 g)
  • Sel de mer2× pincée (2 g)
  • Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Salade de roquette, orange et grenade

recipe

  1. 1. Épluchez les oranges et séparez-les en quartiers. Retirez la peau blanche.

    1. 1. Épluchez les oranges et séparez-les en quartiers. Retirez la peau blanche.

  2. 2. Coupez la grenade en quartiers et enlevez les graines.

    1. 2. Coupez la grenade en quartiers et enlevez les graines.

  3. 3. Hachez les noix et faites-les griller dans une poêle sèche.

    1. 3. Hachez les noix et faites-les griller dans une poêle sèche.

  4. 4. Dans un bol, mélangez les ingrédients de la vinaigrette : huile d'olive, miel, moutarde, jus de citron, sel et poivre.

  5. 5. Sur une assiette, disposez la roquette, l'orange, la grenade, les noix et arrosez de vinaigrette.

    1. 5. Sur une assiette, disposez la roquette, l'orange, la grenade, les noix et arrosez de vinaigrette.
    2. 5. Sur une assiette, disposez la roquette, l'orange, la grenade, les noix et arrosez de vinaigrette.
    3. 5. Sur une assiette, disposez la roquette, l'orange, la grenade, les noix et arrosez de vinaigrette.
    4. 5. Sur une assiette, disposez la roquette, l'orange, la grenade, les noix et arrosez de vinaigrette.
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Auteur de la recette

Fitatu