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512 kcal
10 min.
Recette pour Tortilla roulée au fromage frais, saumon fumé et roquette
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Recette pour Tortilla roulée au fromage frais, saumon fumé et roquette

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x portion

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512 kcal

x g

1 kcal

511.7
Calories
32.1g
Prot.
26.7g
Lipides
38.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate cerise16× pièce (192 g)
  • Saumon fumé à froid (lamelles)1× portion (100 g)
  • Tortilla de blé complet1× pièce (62 g)
  • Fromage à tartiner1× cuillère à soupe (25 g)
  • Roquette1× poignée (25 g)
  • Olives0.5× poignée (22.5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Tortilla roulée au fromage frais, saumon fumé et roquette

recipe

  1. 1. Tartinez la tortilla de fromage frais, couvrez de saumon fumé et déposez la roquette, puis roulez-la.

    1. 1. Tartinez la tortilla de fromage frais, couvrez de saumon fumé et déposez la roquette, puis roulez-la.
    2. 1. Tartinez la tortilla de fromage frais, couvrez de saumon fumé et déposez la roquette, puis roulez-la.
    3. 1. Tartinez la tortilla de fromage frais, couvrez de saumon fumé et déposez la roquette, puis roulez-la.
    4. 1. Tartinez la tortilla de fromage frais, couvrez de saumon fumé et déposez la roquette, puis roulez-la.

  2. 2. Coupez la tortilla roulée, en morceaux.

    1. 2. Coupez la tortilla roulée, en morceaux.

  3. 3. Insérez une tomate cerise puis une olive sur un cure-dent, puis insère-le dans chaque morceau de tortilla.

    1. 3. Insérez une tomate cerise puis une olive sur un cure-dent, puis insère-le dans chaque morceau de tortilla.
    2. 3. Insérez une tomate cerise puis une olive sur un cure-dent, puis insère-le dans chaque morceau de tortilla.
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Fitatu