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504 kcal
620 min.
Dessert au chia à faible teneur en glucides avec du cacao, de la pâte de tahini et des groseilles

Recette pour Dessert au chia à faible teneur en glucides avec du cacao, de la pâte de tahini et des groseilles

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x portion

NaN g

504 kcal

x g

3 kcal

504.5
Calories
9.8g
Prot.
47.5g
Lipides
13.6g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Crème >= 30% MG épaisse rayon4× cuillère à soupe (96 g)
  • Groseille1× poignée (45 g)
  • Noix0.5× portion (15 g)
  • Graines de Chia1× cuillère à soupe (10 g)
  • Pâte de tahini1× cuillère à café (6 g)
  • Graines de lin1× cuillère à café (5 g)
  • Cacao poudre non sucré0.5× cuillère à café (2.5 g)
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Comment préparer Dessert au chia à faible teneur en glucides avec du cacao, de la pâte de tahini et des groseilles

  1. 1. Mettre les graines de chia, les graines de lin et le cacao dans un bocal.

  2. 2. Verser la crème, fermer le bocal et secouer vigoureusement pour mélanger le tout. Secouer à nouveau après 10 minutes et mettre le bocal au réfrigérateur pour la nuit.

  3. 3. Le deuxième jour, ajouter des groseilles lavées pour le dessert et des noix râpées et du tahini.

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Auteur de la recette

Fitatu