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Tortilla avec fromage blanc végétalien à la banane et fraises

Recette pour Tortilla avec fromage blanc végétalien à la banane et fraises

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387.3
Calories
21.0g
Prot.
13.8g
Lipides
45.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tofu5× cuillère à soupe (200 g)
  • Fraises, fraîches ou surgelées2× poignée (140 g)
  • Banane1× pièce (130 g)
  • Tortilla de blé complet2× pièce (124 g)
  • Érythritol2× cuillère à soupe (20 g)
  • Cannelle, poudre3× pincée (3 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Tortilla avec fromage blanc végétalien à la banane et fraises

  1. 1. Mixer la banane, le tofu et l'érythritol pour obtenir un mélange homogène.

  2. 2. Couper les fraises en tranches.

  3. 3. Placer la tortilla à plat sur une planche et faire une incision du bord inférieur vers le centre.

  4. 4. Répartir le fromage blanc et les fraises sur la tortilla et saupoudrer de cannelle.

  5. 5. Commencer à plier la tortilla à partir du quart inférieur droit, en la repliant sur le quart supérieur droit. Ensuite, plier le haut droit sur le haut gauche, et enfin, plier le haut gauche sur le bas gauche.

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Auteur de la recette

Fitatu