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476 kcal
15 min.
Recette pour Dessert protéiné au chocolat et à la framboise en bocal
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Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Framboise5× poignée (250 g)
- Pudding au chocolat sans sucre et riche en protéines1× paquett/emballage (200 g)
- Skyr, le yaourt islandais100 g
- Épeautre expansé bio3× cuillère à soupe (21 g)
- Érythritol2× cuillère à soupe (20 g)
- Amande10× pièce (15 g)
Comment préparer Dessert protéiné au chocolat et à la framboise en bocal
1. Faire chauffer la moitié des framboises lavées dans une casserole avec la moitié de l'érythritol jusqu'à ce qu'elles se désagrègent et forment une sauce, puis retirer du feu.
2. Mélanger le skyr avec le reste de l'érythritol.
3. Au fond du bocal, superposer le pudding au chocolat, puis l'épeautre expansé, la sauce aux framboises et le skyr.
4. Garnir le dessus avec le reste des framboises fraîches et des amandes.
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