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546 kcal
40 min.
Recette pour Spaghetti au cabillaud et aux courgettes
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65.3g
Ingrédients (portions) :
2
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Tomates pelées en boite6× pièce (420 g)
- Cabillaud1× portion (200 g)
- Spaghetti3× portion (150 g)
- Courgette0.5× pièce (125 g)
- Oignon3× cuillère à soupe (60 g)
- Parmesan1.25× tranche (37.5 g)
- Olives0.33× poignée (14.9 g)
- Piments0.5× pièce (10 g)
- Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
- Ail1× gousse (6 g)
- Basilic frais3× feuille (3 g)
Comment préparer Spaghetti au cabillaud et aux courgettes
1. Hacher finement l'oignon, le piment et l'ail.
2. Faire chauffer l'huile d'olive et faire sauter les ingrédients hachés pendant 5 minutes. Ajouter les olives coupées en deux et poursuivre la cuisson pendant 4 minutes.
3. Couper la courgette en dés et l'ajouter à la poêle. Couvrir et laisser cuire pendant environ 15 minutes.
4. Cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage.
5. Couper le cabillaud en cubes, l'ajouter à la poêle et la faire cuire jusqu'à ce qu'il commence à se briser en petits morceaux.
6. Ajouter les tomates et les pâtes cuites, puis mélanger le tout.
7. Servir sur un plat, garni de parmesan râpé et de basilic frais.
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