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553 kcal
30 min.
Wrap au fromage cottage avec mozzarella, avocat, roquette et olives

Recette pour Wrap au fromage cottage avec mozzarella, avocat, roquette et olives

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553 kcal

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1 kcal

552.7
Calories
41.3g
Prot.
39.1g
Lipides
7.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Fromage cottage naturel1× paquett/emballage (200 g)
  • Avocat0.5× pièce (80 g)
  • Mozzarella2× tranche (60 g)
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Olives5× pièce (15 g)
  • Roquette0.5× poignée (12.5 g)
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Comment préparer Wrap au fromage cottage avec mozzarella, avocat, roquette et olives

  1. 1. Mélangez le fromage cottage avec l'œuf et étalez le tout sur une plaque recouverte de papier cuisson. La pâte doit être de forme rectangulaire.

  2. 2. Faites cuire le wrap à 180°C pendant environ 25 minutes.

  3. 3. Une fois cuit, laissez refroidir et détachez-le du papier cuisson.

  4. 4. Sur une moitié du wrap, disposez la mozzarella et l'avocat coupés en tranches, puis parsemez de roquette et d'olives tranchées.

  5. 5. Pliez le wrap en deux et mangez-le froid, ou faites-le légèrement chauffer dans une poêle sans ajout de matière grasse pour que la mozzarella fonde légèrement.

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Auteur de la recette

Fitatu