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Recette pour Pancakes au fromage cottage et aux fruits

Recette pour Pancakes au fromage cottage et aux fruits

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x portion

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2 kcal

656.1
Calories
51.1g
Prot.
25.6g
Lipides
55.9g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Fromage cottage naturel4× portion (120 g)
  • Banane0.5× pièce (65 g)
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Framboise1× poignée (50 g)
  • Farine d'épeautre3× cuillère à soupe (45 g)
  • Protéines de lactosérum1× portion (30 g)
  • Kiwi3× tranche (27 g)
  • Érythritol1× cuillère à soupe (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Levure Chimique1× cuillère à café (5 g)
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Comment préparer Pancakes au fromage cottage et aux fruits

  1. 1. Mélangez le fromage cottage et les œufs jusqu’à obtenir une texture lisse.

  2. 2. Ajoutez la farine, la protéine en poudre, l’érythritol et la levure chimique, puis mélangez le tout.

  3. 3. Faites cuire les pancakes des deux côtés dans une poêle chaude avec de l’huile d’olive.

  4. 4. Pendant ce temps, coupez la banane en rondelles puis épluchez et coupez le kiwi en dés.

  5. 5. Servez les pancakes avec les fruits frais.

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Auteur de la recette

Fitatu