flag
Premium
258 kcal
30 min.
Recette pour Pois chiches croustillants

Recette pour Pois chiches croustillants

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

258 kcal

x g

2 kcal

258.2
Calories
12.6g
Prot.
10.8g
Lipides
34.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

3

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pois chiche, cuit11.5× cuillère à soupe (402.5 g)
  • Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
  • Cumin moulu2× cuillère à café (5 g)
  • Paprika fumé doux1× cuillère à café (5 g)
  • Origan déshydraté3× cuillère à café (4.5 g)
  • Sel blanc0.5× cuillère à café (2.5 g)
  • Ail en poudre1× poignée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Pois chiches croustillants

  1. 1. Préchauffez le four ou l’airfryer à 200°C. Si vous utilisez un four, activez la fonction chaleur tournante.

  2. 2. Égouttez les pois chiches, rincez-les soigneusement sous l’eau froide, puis versez-les dans un grand bol.

  3. 3. Arrosez d’huile d’olive et ajoutez les épices. Mélangez bien et étalez les pois chiches sur une plaque recouverte de papier cuisson.

  4. 4. Faites cuire pendant 20 à 30 minutes. Après 20 minutes, vérifiez la croustillance. Si nécessaire, prolongez la cuisson de quelques minutes.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu