Premium
520 kcal
35 min.
Recette pour Nuggets de Poulet Keto et Sauce Tomate
0 commentaires
Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium
Passez à Fitatu PremiumNaN g
520 kcal
2 kcal
520.1
43.3g
35.6g
4.7g
Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
- Tomates pelées en boite1× pièce (70 g)
- Oeuf1× pièce (50 g)
- Mozzarella1× tranche (30 g)
- Edam1× tranche (30 g)
- Beurre1× cuillère à soupe (18 g)
- Origan déshydraté1× cuillère à café (1.5 g)
- Mélange d'épices gyros1× pincée (1 g)
- Paprika en poudre1× pincée (1 g)
- Basilic frais1× feuille (1 g)
- Sel blanc1× pincée (1 g)
- Poivre moulu1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)
Comment préparer Nuggets de Poulet Keto et Sauce Tomate
1. Coupez le poulet en petits cubes. Ajoutez les épices gyros, la poudre de paprika, le fromage et les œufs au poulet. Mélangez tous les ingrédients, puis utilisez une cuillère pour former des petites portions sur une plaque de cuisson, en formant des nuggets.
2. Placez-les sur une plaque allant au four et faites cuire pendant 20 à 30 minutes à 180°C.
3. Pendant la cuisson, préparez la sauce. Dans une casserole, faites chauffer les tomates en conserve, le beurre, le basilic séché, le sel et le poivre. Faites cuire jusqu'à ce que les tomates épaississent.
Note de l'utilisateur
0,0
(0)Mes évaluations
Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.
Auteur de la recette
Fitatu