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884 kcal
15 min.
Bol protéiné à la banane et aux fruits

Recette pour Bol protéiné à la banane et aux fruits

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884 kcal

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1 kcal

884
Calories
42.5g
Prot.
51.9g
Lipides
71.6g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Lait demi-écrémé1× verre (250 ml)
  • Banane1.5× pièce (195 g)
  • Noisette3× poignée (75 g)
  • Myrtilles américaines1× poignée (50 g)
  • Grenade pulpe et pépins2× cuillère à soupe (34 g)
  • Protéines de lactosérum1× portion (30 g)
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Comment préparer Bol protéiné à la banane et aux fruits

  1. 1. Découpez la banane en dés et laissez-la au réfrigérateur pendant au moins 6 heures (idéalement, préparez-la un jour en avance).

  2. 2. Mixez la banane congelée avec les protéines et le lait. Ensuite, transférez le mélange ainsi préparé dans un petit bol.

  3. 3. Garnissez de grenade, myrtilles américaines et noisettes hachées.

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Auteur de la recette

Fitatu