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486 kcal
20 min.
Crêpes protéinées au chocolat avec sauce aux fraises

Recette pour Crêpes protéinées au chocolat avec sauce aux fraises

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x portion

NaN g

486 kcal

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1 kcal

486.5
Calories
30.9g
Prot.
17.5g
Lipides
50.9g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pudding au chocolat sans sucre et riche en protéines2× paquett/emballage (400 g)
  • Fraises Congelées1.5× portion (150 g)
  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Farine d'épeautre3× cuillère à soupe (45 g)
  • Chocolat Noir 72% Cacao2× pièce (20 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Poudre à Lever Bio0.5× portion (8.5 g)
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Comment préparer Crêpes protéinées au chocolat avec sauce aux fraises

  1. 1. Dans un bol, mélanger les 3/4 du pudding au chocolat, la farine, le cacao, les œufs et la levure chimique jusqu'à obtention d'une pâte lisse et que tous les ingrédients soient combinés.

  2. 2. Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle à frire et faire cuire les crêpes avec la pâte préparée.

  3. 3. Après la cuisson des crêpes, faire chauffer le reste du pudding dans la même poêle jusqu'à ce qu'il se transforme en sauce au chocolat.

  4. 4. Laver les fraises, les équeuter et les couper en quartiers.

  5. 5. Servir les crêpes arrosées de sauce au chocolat et garnies de fraises.

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Auteur de la recette

Fitatu