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385 kcal
5 min.
Porridge aux graines de chia, au miel et kiwi

Recette pour Porridge aux graines de chia, au miel et kiwi

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x portion

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385 kcal

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1 kcal

385.5
Calories
17.1g
Prot.
10.6g
Lipides
50.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Lait demi-écrémé1× verre (250 ml)
  • Kiwi1.5× pièce (112.5 g)
  • Flocons d'avoine1× portion (40 g)
  • Graines de Chia1× cuillère à soupe (10 g)
  • Miel0.5× cuillère à café (6 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Porridge aux graines de chia, au miel et kiwi

  1. 1. Versez le lait sur les flocons d’avoine, ajoutez les graines de chia et le miel, mélangez et laissez reposer à couvert dans un endroit frais pendant 2 heures ou toute la nuit

  2. 2. Le matin vous pouvez le réchauffer doucement, en remuant de temps en temps, mais cela n'est pas nécessaire

  3. 3. Ajoutez le kiwi découpé en tranches

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Auteur de la recette

Fitatu