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276 kcal
30 min.
Salade de quinoa, avocat, tomates et poivrons

Recette pour Salade de quinoa, avocat, tomates et poivrons

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x portion

NaN g

276 kcal

x g

1 kcal

276.4
Calories
6.7g
Prot.
11.8g
Lipides
34.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate0.5× pièce (70 g)
  • Poivron rouge60 g
  • Avocat2× cuillère à soupe (40 g)
  • Quinoa3× cuillère à soupe (27 g)
  • Roquette1× poignée (25 g)
  • Miel1× cuillère à café (12 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
  • vinaigre de vin3 g
  • Chili1× pincée (1 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Salade de quinoa, avocat, tomates et poivrons

  1. 1. Rincez le quinoa dans une passoire, ensuite faites-le cuire dans de l'eau salée.

  2. 2. Découpez la tomate, le poivron et l’avocat en dés.

  3. 3. Mélangez l'huile d’olive avec le vinaigre, le miel, le chili, le sel et le poivre.

  4. 4. Mélangez tous les ingrédients et versez la sauce dessus.

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Auteur de la recette

Fitatu