flag
Premium
842 kcal
10 min.
Wrap keto avec saumon, fromage et légumes

Recette pour Wrap keto avec saumon, fromage et légumes

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

842 kcal

x g

2 kcal

841.5
Calories
65.8g
Prot.
53.1g
Lipides
15.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Saumon fumé à froid (lamelles)1× portion (100 g)
  • Cheddar3× tranche (90 g)
  • Tortilla à faible teneur en glucides2× pièce (80 g)
  • Poivron rouge1× portion (50 g)
  • Skyr, le yaourt islandais3× cuillère à soupe (45 g)
  • Roquette0.5× poignée (12.5 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Aneth frais1× cuillère à soupe (5 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Wrap keto avec saumon, fromage et légumes

  1. 1. Préparer la sauce. Éplucher et hacher l'ail, puis le mélanger au skyr, à l'huile d'olive et à l'aneth haché.

  2. 2. Couper le cheddar en fines tranches. Laver et couper le poivron en lanières.

  3. 3. Humidifier légèrement la tortilla avec de l'eau et faites-la chauffer au micro-ondes pendant 30 secondes.

  4. 4. Étendre la sauce sur la tortilla chaude, puis superposer le poivron, les tranches de saumon, le fromage et saupoudrer de roquette.

  5. 5. Plier la tortilla en rentrant d'abord le bas, puis les côtés.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu