Nutrizione
- Cosa sono le calorie e i macronutrienti?
- Perché è utile contare le calorie?
- Cos'è il fabbisogno calorico?
- Cos'è il deficit calorico?
- Devo necessariamente mantenere un deficit calorico?
- Come pianificare la spesa quando si è a dieta?
- Cosa mangiare durante la dieta?
- Devo mangiare 5 pasti al giorno?
- Come pesare i prodotti?
- I prodotti vanno pesati prima o dopo lo scongelamento?
- Come pesare i legumi?
- La carne va pesata prima o dopo la cottura?
- Le verdure vanno pesate prima o dopo la cottura?
- Il riso e i prodotti secchi vanno pesati prima o dopo la cottura?
- Come faccio a sapere quanti grammi ho mangiato se non ho una bilancia da cucina?
- Quando faccio le frittelle di patate, le patate vanno pesate dopo aver scolato l'acqua o prima?
- Come calcolare le calorie di una torta (dal momento che pesa meno dopo la cottura)?
Domande più frequenti
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