Skąd mam wiedzieć, ile gramów zjadłem, jeśli nie mam wagi kuchennej?
Fitatu® ułatwia szacowanie porcji poprzez użycie miar domowych - takich jak łyżki, szklanki, sztuki itp. Z czasem nauczysz się rozpoznawać przybliżoną wagę porcji. Kluczowa jest regularność wpisów, nie idealna precyzja.
Czy ta odpowiedź była pomocna?
Popularne pytania
Pozostałe pytania w tej kategorii
- Co to są kalorie i makroskładniki?
- Dlaczego warto liczyć kalorie?
- Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne?
- Co to jest deficyt kaloryczny?
- Czy muszę trzymać się deficytu kalorycznego?
- Jak planować zakupy na diecie?
- Co jeść na diecie?
- Czy muszę jeść 5 posiłków dziennie?
- Jak ważyć produkty?
- Czy produkty ważymy przed czy po rozmrożeniu?
- Jak ważyć strączki?
- Czy mięso ważymy po ugotowaniu czy przed?
- Czy warzywa ważymy po ugotowaniu czy przed?
- Czy ryż i produkty sypkie ważymy po ugotowaniu czy przed?
- Jak robię placki ziemniaczane to ziemniaki wpisać po odsączeniu wody czy przed?
- Jak liczyć kalorie ciasta (skoro waży mniej, niż przed pieczeniem)?
Potrzebna dodatkowa pomoc?
Skontaktuj się z naszym Biurem Obsługi Klienta