Wie viele Kalorien sind in Ananas gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
17 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
200 g
112 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
400 g
224 kcal
8 kcal
Nährwerte in Ananas gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt56
Protein0.50
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.17
Gesättigte0.02
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.09
Kohlenhydrate12.41
Netto Kohlenhydrate11.01
Zucker12.41
Cholesterin0
Ballaststoff1.40
Wie viele Vitamine sind in Ananas gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ananas gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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