Wie viele Kalorien sind in Blattspinat gedünstet, in heller Soße (5)

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g

89 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g

178 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g

267 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g

356 kcal

1 kcal

Energiegehalt89

Protein2.56

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette8.09

Gesättigte4.84

Einfach ungesättigte2.40

Mehrfach ungesättigte0.34

Kohlenhydrate1.43

Netto Kohlenhydrate0.13

Zucker1.25

Cholesterin0.02

Ballaststoff1.30

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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Wie viele Kalorien sind in 300 g

Wie viele Kalorien sind in 400 g

Nährwerte in Blattspinat gedünstet, in heller Soße (5) pro 100 g:

Wie viele Vitamine sind in Blattspinat gedünstet, in heller Soße (5):

Wie viele Mineralien sind in Blattspinat gedünstet, in heller Soße (5):