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Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet, in heller Soße (5)

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
48 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
96 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
144 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
192 kcal
0 kcal

Nährwerte in Blumenkohl gedünstet, in heller Soße (5) pro 100 g:

Energiegehalt48
Protein2.20
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.62
Gesättigte1.09
Einfach ungesättigte0.77
Mehrfach ungesättigte0.60
Kohlenhydrate3.78
Netto Kohlenhydrate1.92
Zucker1.88
Cholesterin0
Ballaststoff1.86

Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet, in heller Soße (5):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedünstet, in heller Soße (5):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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