Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl gedünstet, mit Butterflöckchen (6)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
64 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
128 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
192 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
32 kcal
64 kcal
Nährwerte in Blumenkohl gedünstet, mit Butterflöckchen (6) pro 100 g:
Energiegehalt32
Protein2.39
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.29
Gesättigte0.71
Einfach ungesättigte0.29
Mehrfach ungesättigte0.18
Kohlenhydrate2.69
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.39
Cholesterin0
Ballaststoff2.82
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl gedünstet, mit Butterflöckchen (6):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl gedünstet, mit Butterflöckchen (6):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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