Wie viele Kalorien sind in Blumenkohlauflauf (3)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
136 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
272 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
408 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
68 kcal
136 kcal
Nährwerte in Blumenkohlauflauf (3) pro 100 g:
Energiegehalt68
Protein3.01
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.12
Gesättigte2.08
Einfach ungesättigte1.19
Mehrfach ungesättigte0.54
Kohlenhydrate4.80
Netto Kohlenhydrate2.86
Zucker1.80
Cholesterin0.02
Ballaststoff1.94
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohlauflauf (3):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohlauflauf (3):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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