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Wie viele Kalorien sind in Broccoli-Blumenkohlgratin mit Kartoffeln (Netto)

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

35 g
24 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel

70 g
48 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
102 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

300 g
204 kcal
24 kcal

Nährwerte in Broccoli-Blumenkohlgratin mit Kartoffeln pro 100 g:

Energiegehalt68
Protein3.20
Tierische0
Pflanzliche0
Fette2.40
Gesättigte0
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0
Kohlenhydrate8.30
Netto Kohlenhydrate5.90
Zucker2.00
Cholesterin0
Ballaststoff2.40

Wie viele Vitamine sind in Broccoli-Blumenkohlgratin mit Kartoffeln:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Broccoli-Blumenkohlgratin mit Kartoffeln:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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