Wie viele Kalorien sind in Broccoli-Reis-Auflauf mit Rinderhackfleisch (4)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

250 g

235 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

500 g

470 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

750 g

705 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

125 g

118 kcal

235 kcal

Energiegehalt94

Protein6.11

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette3.47

Gesättigte1.69

Einfach ungesättigte1.22

Mehrfach ungesättigte0.32

Kohlenhydrate9.42

Netto Kohlenhydrate8.16

Zucker1.27

Cholesterin0.03

Ballaststoff1.26

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

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Nährwerte in Broccoli-Reis-Auflauf mit Rinderhackfleisch (4) pro 100 g:

Wie viele Vitamine sind in Broccoli-Reis-Auflauf mit Rinderhackfleisch (4):

Wie viele Mineralien sind in Broccoli-Reis-Auflauf mit Rinderhackfleisch (4):