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Wie viele Kalorien sind in Eier pochiert (verlorene Eier) (4)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

150 g
204 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

300 g
408 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

450 g
612 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

75 g
102 kcal
204 kcal

Nährwerte in Eier pochiert (verlorene Eier) (4) pro 100 g:

Energiegehalt136
Protein11.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette9.28
Gesättigte2.70
Einfach ungesättigte3.77
Mehrfach ungesättigte1.54
Kohlenhydrate1.52
Netto Kohlenhydrate1.52
Zucker1.52
Cholesterin0.39
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Eier pochiert (verlorene Eier) (4):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Eier pochiert (verlorene Eier) (4):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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