Wie viele Kalorien sind in Grünkernaufstrich selbst gemacht
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
12 g
19 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
24 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
25 g
40 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
50 g
80 kcal
19 kcal
Nährwerte in Grünkernaufstrich selbst gemacht pro 100 g:
Energiegehalt160
Protein4.20
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.90
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate17.60
Netto Kohlenhydrate17.60
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Grünkernaufstrich selbst gemacht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Grünkernaufstrich selbst gemacht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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