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Wie viele Kalorien sind in Haferflocken mit Milch Apfel und Banane (Standardrezeptur)

Haferflocken mit Milch, Apfel und Banane Standardrezeptur sind ein Produkt, das aus einer Kombination von Haferflocken, Milch, frischen Äpfeln und Bananen besteht. Diese Zutaten bieten eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Nährstoffen. Die Haferflocken sind eine Quelle von Kohlenhydraten und enthalten Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. In der Standardrezeptur sind die Haferflocken mit Milch kombiniert, was die Proteinzufuhr erhöht. Die Milch liefert zusätzlich Kalzium und andere Mineralstoffe. Die enthaltenen Äpfel und Bananen bringen natürliche Süße und Frische in das Produkt. Äpfel sind bekannt für ihren Wassergehalt und ihre Ballaststoffe, während Bananen eine Quelle von Kalium darstellen. In Bezug auf die Nährstoffzusammensetzung enthält eine Portion Haferflocken mit Milch, Apfel und Banane 156 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 5,46 Gramm, während der Fettanteil bei 3,42 Gramm liegt. Der Anteil an gesättigten Fetten beträgt 1,46 Gramm, was weniger als 10 % des Energiebedarfs ausmacht. Es lohnt sich, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 25,2 Gramm pro Portion. Die Kombination dieser Zutaten ergibt ein Produkt, das in verschiedenen Ernährungsplänen integriert werden kann. Es ist wichtig, die Nährstoffangaben zu berücksichtigen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.

Nährwerte in Haferflocken mit Milch Apfel und Banane (Standardrezeptur) pro 100 g:

Energiegehalt78

Protein2.73

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette1.71

Gesättigte0.73

Einfach ungesättigte0.52

Mehrfach ungesättigte0.34

Kohlenhydrate12.60

Netto Kohlenhydrate10.89

Zucker4.32

Cholesterin0

Ballaststoff1.71

Wie viele Vitamine sind in Haferflocken mit Milch Apfel und Banane (Standardrezeptur):

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Haferflocken mit Milch Apfel und Banane (Standardrezeptur):

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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