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Wie viele Kalorien sind in Lauch / Porree gedünstet (4)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
134 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
268 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
402 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
67 kcal
134 kcal

Nährwerte in Lauch / Porree gedünstet (4) pro 100 g:

Energiegehalt67
Protein2.22
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.95
Gesättigte3.05
Einfach ungesättigte1.36
Mehrfach ungesättigte0.22
Kohlenhydrate3.29
Netto Kohlenhydrate1.65
Zucker2.84
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.64

Wie viele Vitamine sind in Lauch / Porree gedünstet (4):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Lauch / Porree gedünstet (4):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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