Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
72 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
530 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
265 kcal
24 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt482
Protein25.74
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette26.59
Gesättigte3.09
Einfach ungesättigte6.58
Mehrfach ungesättigte16.92
Kohlenhydrate35.12
Netto Kohlenhydrate29.26
Zucker35.12
Cholesterin0
Ballaststoff5.86
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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