Wie viele Kalorien sind in Weißkohl gedünstet (Standardrezeptur)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
92 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
184 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
276 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
46 kcal
92 kcal
Nährwerte in Weißkohl gedünstet (Standardrezeptur) pro 100 g:
Energiegehalt46
Protein1.04
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.06
Gesättigte0.87
Einfach ungesättigte0.69
Mehrfach ungesättigte1.34
Kohlenhydrate3.57
Netto Kohlenhydrate1.40
Zucker3.37
Cholesterin0
Ballaststoff2.17
Wie viele Vitamine sind in Weißkohl gedünstet (Standardrezeptur):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Weißkohl gedünstet (Standardrezeptur):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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