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Wie viele Kalorien sind in Wirsing und Kartoffeln aus der Pfanne

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
220 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
440 kcal

Wie viele Kalorien sind in 300 g

300 g
660 kcal

Wie viele Kalorien sind in 400 g

400 g
880 kcal
2 kcal

Nährwerte in Wirsing und Kartoffeln aus der Pfanne pro 100 g:

Energiegehalt220
Protein13.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate25.00
Netto Kohlenhydrate25.00
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.

Wie viele Vitamine sind in Wirsing und Kartoffeln aus der Pfanne:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Wirsing und Kartoffeln aus der Pfanne:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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