Wie viele Kalorien sind in Wirsingkohl gedünstet, in heller Soße (5)
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
39 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
78 kcal
Wie viele Kalorien sind in 300 g
300 g
117 kcal
Wie viele Kalorien sind in 400 g
400 g
156 kcal
0 kcal
Nährwerte in Wirsingkohl gedünstet, in heller Soße (5) pro 100 g:
Energiegehalt39
Protein2.39
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.75
Gesättigte0.74
Einfach ungesättigte0.53
Mehrfach ungesättigte0.35
Kohlenhydrate3.25
Netto Kohlenhydrate1.48
Zucker2.27
Cholesterin0
Ballaststoff1.77
Wie viele Vitamine sind in Wirsingkohl gedünstet, in heller Soße (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Wirsingkohl gedünstet, in heller Soße (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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