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Wie viele Kalorien sind in Zanderfilet paniert gebraten (3)

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

200 g
354 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

400 g
708 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

600 g
1062 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion

100 g
177 kcal
354 kcal

Nährwerte in Zanderfilet paniert gebraten (3) pro 100 g:

Energiegehalt177
Protein17.55
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.61
Gesättigte1.16
Einfach ungesättigte2.16
Mehrfach ungesättigte3.64
Kohlenhydrate9.34
Netto Kohlenhydrate8.72
Zucker0.80
Cholesterin0.11
Ballaststoff0.62

Wie viele Vitamine sind in Zanderfilet paniert gebraten (3):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zanderfilet paniert gebraten (3):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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