Ile kalorii ma 10 świeżych jaj L
Ile kalorii ma 1× porcja
65 g
100 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
130 g
200 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
195 g
300 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
32.5 g
50 kcal
100 kcal
Wartości odżywcze w 10 świeżych jaj L na 100g:
Wartość energetyczna154
Białka12.92
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze11.23
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.77
Węglowodany netto0.77
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma 10 świeżych jaj L:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma 10 świeżych jaj L:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz 10 świeżych jaj L? Sprawdź inne :
- Kotlet jajeczny
- Egg white
- Nioska Radoska jajka od kur zielononóżek z wolnego wybiegu
- Jajka niewczas
- Jaja z chowu na wolnym wybiegu
- Polskie Jaja z chowu ściółkowego rozmiar M
- Mizgier Jaja z Chowu na Wolnym Wybiegu Wielozbozowe
- Moje śniadanko. Owsianka z owocami i jogurtem
- Pannini z jajkiem i białą kielbasą
- Kurzę Jajka
- Jaja z chowu ściółkowego M
- Chociaż eggs
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy