Ile kalorii ma Brokuły, liście
Ile kalorii ma 1× sztuka
500 g
140 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
250 g
70 kcal
Ile kalorii ma 1× różyczka
50 g
14 kcal
Ile kalorii ma 2× różyczka
100 g
28 kcal
140 kcal
Wartości odżywcze w Brokuły, liście na 100g:
Wartość energetyczna28
Białka2.98
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.35
Nasycone0.05
Jednonienasycone0.02
Wielonienasycone0.17
Węglowodany5.24
Węglowodany netto5.24
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Brokuły, liście:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Brokuły, liście:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Brokuły, liście? Sprawdź inne :
- Ryneczek Lidla Szpinak Baby
- Kapusta mix z marchewką
- Grikios Zielone oliwki wypełnione serkiem śmietankowym 200 g
- Bugaj Ziemniaki ugotowane w skórce 2 kg
- Cebula smażona
- Jampol Podgrzybek Brunatny Suszony
- Granus Soczewica Zielona
- Soja gotowana
- Szpinak
- Wiodaca Marka Notre Jardin Fasola Czerwona
- Kiełki brokułu
- Rukiew wodna
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy