Ile kalorii ma Ciecierzyca, nasiona
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
76 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
151 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
227 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
302 kcal
76 kcal
Wartości odżywcze w Ciecierzyca, nasiona na 100g:
Wartość energetyczna378
Białka20.47
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze6.04
Nasycone0.60
Jednonienasycone1.38
Wielonienasycone2.73
Węglowodany62.95
Węglowodany netto50.75
Cukry10.70
Cholesterol0
Błonnik12.20
Ile witamin ma Ciecierzyca, nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ciecierzyca, nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ciecierzyca, nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy