Ile kalorii ma Fasola szparagowa świeża lub mrożona
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
27 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
54 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
130 g
35 kcal
Ile kalorii ma 2× szklanka
260 g
70 kcal
27 kcal
Wartości odżywcze w Fasola szparagowa świeża lub mrożona na 100g:
Wartość energetyczna27
Białka2.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.20
Nasycone0
Jednonienasycone0
Wielonienasycone0
Węglowodany7.60
Węglowodany netto3.70
Cukry0.50
Cholesterol0
Błonnik3.90
Ile witamin ma Fasola szparagowa świeża lub mrożona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Fasola szparagowa świeża lub mrożona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Fasola szparagowa świeża lub mrożona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy