Ile kalorii ma Filet z makreli
Ile kalorii ma 1× porcja
175 g
446 kcal
Ile kalorii ma 30 g
30 g
77 kcal
Ile kalorii ma 50 g
50 g
128 kcal
Ile kalorii ma 75 g
75 g
191 kcal
446 kcal
Wartości odżywcze w Filet z makreli na 100g:
Wartość energetyczna255
Białka19.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze19.70
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.10
Węglowodany netto0.10
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Filet z makreli:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Filet z makreli:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Filet z makreli? Sprawdź inne :
- Filet z makreli wędzone na gorąco
- Jesiotr filet wędzony na gorąco
- Filety z pstrąga tęczowego wędzonego na gorąco
- Pstrag tęczowy wędzony na goraco
- Szproty z Bałtyku
- Pstrąg łososiowy wędzony na gorąco
- Makrela wędzona na gorąco
- Morszczuk wędzony na gorąco
- Ryba wędzona
- Makrela wędzona bez głowy
- Łosoś pacyficzny wędzony plastrowany
- Pstrąg wędzony na gorąco łagodny
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy