Ile kalorii ma Gryka
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
69 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
137 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
206 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
274 kcal
69 kcal
Wartości odżywcze w Gryka na 100g:
Wartość energetyczna343
Białka13.25
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze3.40
Nasycone0.74
Jednonienasycone1.04
Wielonienasycone1.04
Węglowodany71.50
Węglowodany netto61.50
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik10.00
Ile witamin ma Gryka:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Gryka:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Gryka? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy