Ile kalorii ma Len ziarno
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
100 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
200 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
300 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
400 kcal
100 kcal
Wartości odżywcze w Len ziarno na 100g:
Wartość energetyczna500
Białka24.50
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze31.00
Nasycone2.40
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany35.00
Węglowodany netto31.10
Cukry0.10
Cholesterolb.d.
Błonnik3.90
Ile witamin ma Len ziarno:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Len ziarno:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Len ziarno? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy