Ile kalorii ma Makrela (Nautica)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
249 g
637 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
256 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
498 g
1275 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
747 g
1912 kcal
637 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna256
Białka20.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze18.80
Nasycone4.40
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Łosoś atlantycki kanapkowy z koprem
- Brzuszki wędzone łosoś
- Filet z makreli z ziołami prowansalskimi
- Filet z makreli wędzony
- Łosoś wędzony 365
- Tuńczyk wędzony na zimno w opłatach
- Cold smoked salmon
- Morszczuk tusza wędzona na gorąco
- Szprot wędzony
- Szprot z Bałtyku wędzone na gorąco
- pstrag łososiowy wedzony na gorąco z pieprzem
- Filety z pstrąga wędzonego
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy