Ile kalorii ma Makrela atlantycka świeża
Ile kalorii ma 100 g
100 g
205 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
308 kcal
Ile kalorii ma 230 g
230 g
471 kcal
Ile kalorii ma 300 g
300 g
615 kcal
2 kcal
Wartości odżywcze w Makrela atlantycka świeża na 100g:
Wartość energetyczna205
Białka18.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze13.89
Nasycone3.26
Jednonienasycone5.46
Wielonienasycone3.35
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol70.00
Błonnik0
Ile witamin ma Makrela atlantycka świeża:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela atlantycka świeża:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela atlantycka świeża? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy