Ile kalorii ma Makrela wędzona (Marinero)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
256 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
512 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
768 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
128 kcal
256 kcal
Wartości odżywcze w Makrela wędzona na 100g:
Wartość energetyczna256
Białka19.00
Zwierzęce19.00
Roślinneb.d.
Tłuszcze20.00
Nasycone4.90
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone0.01
Węglowodany0.50
Węglowodany netto0.50
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik0
Ile witamin ma Makrela wędzona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela wędzona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela wędzona? Sprawdź inne :
- Ryba po grecku
- Vege filet z łososia 300 g
- Koreczki śledziowe w oleju
- Korzenne filety śledziowe w oleju
- Smoked mackerel lemon nad parsley 200 g
- Łosoś kawałki w lekkim sosie z suszonymi pomidorami, czosnkiem i bazylią
- Seko Pikantna makrela 190 g
- Łosoś pieczony z papryczką chili
- Tuńczyk w sosie własnym
- Thunfisch Salat
- Śledź tusza
- Filety śledziowe w sosie śmietanowym
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy