Ile kalorii ma Nasiona amarantusa
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
6 g
22 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
12 g
45 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
24 g
89 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
100 g
371 kcal
22 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona amarantusa na 100g:
Wartość energetyczna371
Białka13.56
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze7.02
Nasycone1.46
Jednonienasycone1.69
Wielonienasycone2.78
Węglowodany65.25
Węglowodany netto58.55
Cukry1.69
Cholesterol0
Błonnik6.70
Ile witamin ma Nasiona amarantusa:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona amarantusa:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona amarantusa? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy