Ile kalorii ma Nasiona chia (Swojska piwniczka)
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
93 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
186 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
278 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
10 g
46 kcal
93 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna464
Białka21.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze31.00
Nasycone2.90
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany4.90
Węglowodany netto4.90
Cukry1.00
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy