Ile kalorii ma Okoń świeży
Ile kalorii ma 100 g
100 g
81 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
122 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
162 kcal
Ile kalorii ma 250 g
250 g
203 kcal
1 kcal
Wartości odżywcze w Okoń świeży na 100g:
Wartość energetyczna81
Białka18.40
Zwierzęce18.40
Roślinne0
Tłuszcze0.80
Nasycone0.13
Jednonienasycone0.09
Wielonienasycone0.07
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterol72.00
Błonnik0
Ile witamin ma Okoń świeży:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Okoń świeży:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Okoń świeży? Sprawdź inne :
- Koral Łosoś marynowany 100 g i sos chrzanowo-śmietanowy 20 g
- Filet z dorsza
- Wiodaca Marka Côté Table Filety z Mintaja po Prowansalsku
- Kaluri Suszony śledź bałtycki 100 g
- Family Fish Paluszki Rybne z Fileta Lososia Panierowane
- Mowi Pure Łosoś świeży 400 g (4 sztuki)
- Dorada świeża patroszona
- Rybhand Filety śledziowe wiejskie z cebulą 3 kg
- Carrefour Extra Filety z Sardynek w Oliwie z Oliwek Extra Virgin
- Norso Krewetki Vannamei Gotowane
- Fjørd Fiskursson Pieczony Losos z Czosnkiem Niedzwiedzim
- Mayflower Anchois w oleju słonecznikowym 90 g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy