Ile kalorii ma Pieczarki

Pieczarki nan to produkt spożywczy, który charakteryzuje się niską kalorycznością, wynoszącą 26 kcal na 100 gramów. W składzie pieczarek nan znajduje się 4 g białka, co czyni je źródłem tego makroskładnika. Zawartość tłuszczu w tym produkcie wynosi 0,4 g, a tłuszcze nasycone stanowią jedynie 0,07 g, co jest poniżej 10% podaży energii. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które są istotne w kontekście zdrowego odżywiania. Węglowodany w pieczarkach nan wynoszą 2,6 g na 100 gramów, co wskazuje na ich niską zawartość w porównaniu do innych produktów spożywczych. Pieczarki nan mogą być stosowane w różnych potrawach, a ich skład sprawia, że są one niskokalorycznym dodatkiem do diety. Produkt ten jest dostępny w różnych formach, co może wpływać na jego zastosowanie w kuchni. Pieczarki nan są często wykorzystywane w potrawach jako składnik, który może wzbogacić smak i teksturę dań. Należy pamiętać, że Pieczarki nan, jak każdy produkt spożywczy, powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach.

Ile kalorii ma 1× sztuka

20 g
5 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

40 g
10 kcal

Ile kalorii ma 1× garść

60 g
16 kcal

Ile kalorii ma 1× opakowanie

250 g
65 kcal
5 kcal

Wartości odżywcze w Pieczarki na 100g:

Wartość energetyczna26
Białka4.00
Zwierzęce0
Roślinne4.00
Tłuszcze0.40
Nasycone0.07
Jednonienasycone0.03
Wielonienasycone0.23
Węglowodany2.60
Węglowodany netto0.60
Cukry0.10
Cholesterol0
Błonnik2.00

Ile witamin ma Pieczarki:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store

Ile składników mineralnych ma Pieczarki:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store
Lubisz Pieczarki? Sprawdź inne :