Ile kalorii ma Rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
31 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
62 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
93 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
16 kcal
31 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna31
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.30
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.90
Węglowodany netto3.00
Cukry3.90
Cholesterolb.d.
Błonnik0.90
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Uniflora Kiełki fasoli mung 150 g
- Pomidory krojone w puszce
- Kapusta kiszona
- Mangetout sweet whole pods
- Szpinak
- Mini-Pflaumen Tomaten
- Baby plum tomatoes
- Ogórki konserwowe
- Mieszanka groszku zielonego, marchewki krojonej w kostkę i kukurydzy
- Pomidory krojone puszka
- Pomidory krojone z czosnkiem puszka
- Bugaj Ziemniaki kulinarne odmiana Cara 2 kg
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy