Ile kalorii ma Rukola 125 g (Vital Fresh)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
125 g
39 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
62.5 g
19 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
25 g
8 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
50 g
16 kcal
39 kcal
Wartości odżywcze w Rukola 125 g na 100g:
Wartość energetyczna31
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.30
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.90
Węglowodany netto3.90
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Rukola 125 g:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola 125 g:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola 125 g? Sprawdź inne :
- Roszponka
- Poltino Buraczki Puree
- Vitalpol Extra Jakość Soczewica zielona 450 g
- Uniflora Kiełki na patelnię Stir-Fry 200 g
- Eridanous Greek Island Style Zielona Fasola w Sosie Cebulowo-Pomidorowym
- Papryczka chili zielona
- Warzywa na patelnię z pieczarkami
- Unamel Buraczki krojone do mięsa 460 g
- Ogórki małosolne (STAN)
- Szpinak młody i świeży
- Bugaj Ziemniaki obiadowe 1,5 kg
- Leczo z cukinii
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy