Ile kalorii ma Seler korzeniowy

Seler korzeniowy nan to warzywo, które charakteryzuje się niską kalorycznością, wynoszącą 30 kcal na 100 gramów. W składzie tego produktu znajduje się 1.6 g białka oraz 0.3 g tłuszczu, w tym jedynie 0.04 g tłuszczów nasyconych, co stanowi mniej niż 10% podaży energii. Seler korzeniowy nan zawiera również 7.7 g węglowodanów na 100 gramów. Seler korzeniowy jest źródłem błonnika pokarmowego, co może wpływać na jego właściwości kulinarne. Może być stosowany w różnych potrawach, zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej. Jego charakterystyczny smak sprawia, że jest często wykorzystywany w zupach, sałatkach oraz jako dodatek do dań głównych. Warto zwrócić uwagę na niską zawartość tłuszczów nasyconych w selerze korzeniowym nan, co może być istotne w kontekście zdrowego odżywiania. Produkt ten jest dostępny w różnych formach, co umożliwia jego łatwe włączenie do diety. Seler korzeniowy nan jest warzywem, które można znaleźć w ofercie wielu sklepów spożywczych, zarówno w postaci świeżej, jak i przetworzonej.

Ile kalorii ma 1× plaster

60 g
18 kcal

Ile kalorii ma 2× plaster

120 g
36 kcal

Ile kalorii ma 1× sztuka

320 g
96 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

160 g
48 kcal
18 kcal

Wartości odżywcze w Seler korzeniowy na 100g:

Wartość energetyczna30
Białka1.60
Zwierzęceb.d.
Roślinne1.60
Tłuszcze0.30
Nasycone0.04
Jednonienasycone0.03
Wielonienasycone0.08
Węglowodany7.70
Węglowodany netto2.80
Cukry2.50
Cholesterolb.d.
Błonnik4.90

Ile witamin ma Seler korzeniowy:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store

Ile składników mineralnych ma Seler korzeniowy:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store
Lubisz Seler korzeniowy? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy